三月三 孕妈妈们应该注意哪些事项

　　“三月三”不仅是广西壮族的重要节日，也是当地瑶、苗等民族的重要节日，在广西各少数民族心目中的地位不亚于春节。

　　而在贵港，少数民族也会举办一系列民俗活动用以庆祝节日，如民族歌舞、山歌对唱、体育竞技、特色美食展等。那么，在此期间，孕妈妈应该注意哪些事项呢?下面就随小编一起看看吧。

　　饮食——以适量为首要原则

　　人们采来红兰草、黄花、枫叶、紫蕃藤，用这些植物的汁浸泡糯米，再加上原色糯米，做成红、黄、黑、紫、白五色糯饭。壮家人喜爱五色饭，把它作为幸福吉祥的象征。五色糯米饭不仅美观美味，而且具有一定的药用价值。

　　孕妈们注意：孕妈妈在孕期适量吃糯米饭有助于调节饮食，达到营养均衡的目的。孕妇可以吃糯米饭，可是也要注意不应该多吃，一切要以适量为首要原则。糯米难消化，孕妇在怀孕期间肠胃功能下降，不宜多吃难消化的食物，因此孕妇适量吃即可。

　　穿着——天气反复无常，注意保暖

　　三月三期间，春雨潇潇，贵港的天气经常是暖和几日，又突然冷了下来。需要注意的是，一旦衣物的增减不到位，很容易罹患感冒，尤其是上呼吸道感染。所以民间说的“春捂”还是有一定的道理，具体做法就是逐步添减衣物。

　　孕妈们注意：孕妈体内循环比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部气管黏膜充血，越到孕后期充血越严重，越会受到各种细菌侵袭。因此，适时、适当增减保暖衣物是保证孕妇不感冒的重要方法之一。孕妈妈可以在平时多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。

　　出行——尽量不去拥挤的地方

　　贵港开展多项活动庆祝“壮族三月三”民族传统节日，民族歌舞表演、竹竿舞互动、壮乡百家宴、民族传统体育活动、山歌对歌等，活动丰富，持续时间长，气氛热烈，吸引广大观众前去参加。

　　孕妈们注意：在人多的地方容易拥挤，孕妈妈一旦受到严重挤压，会对胎儿造成不利影响。人多拥挤的地方，空气污浊，会给孕妈妈带来胸闷、憋气的感觉，胎儿的供氧也会受到影响，比如在拥挤的室内看节目，就不利于孕妈妈和胎儿的健康。人多拥挤的场合，人声嘈杂，形成噪音，这种嗓音对胎儿发育十分不利。因此，为了胎儿，孕妈妈还是尽量不要去人多拥挤的地方。

　　观赏——预防花粉过敏

　　春季万物复苏，百花竞放，朵朵绽放的花儿也会吸引众人驻足观看，特别是在生态园等乡村旅游景点，但值得注意的是，部分人靠花太近，会对花粉过敏，花粉过敏容易引起哮喘。

　　孕妈妈注意：预防花粉过敏从生活习惯入手，通常晴天风大的时候空气中的花粉就多，所以要尽量减少这时候外出。外出的时候，带上口罩、眼镜，束起头发，戴上帽子，外衣要穿质地光滑不容易沾上花粉的。回家时，要在进门之前将身上的花粉都抖干净。但不要拍打，否则花粉就会被拍起来飞散在空气中，然后重新沾在身上、头发上了。孕妈对待花粉过敏最稳妥的办法是咨询一下专家的指导，去皮肤科和产科同时看专家门诊。

　　三月三期间，虽然活动丰富，热闹非凡，但孕妈妈们一定要注意自身安全。在这里，贵港红房子妇产医院祝愿各位孕妈妈能有个愉快的三月三假期。