4月23日“孕妈妈学堂”回顾：母乳喂养及乳头护

　　母乳是所有宝宝较好较优质的食物。母乳中不仅含有丰富的适合宝宝娇嫩胃肠道的蛋白质，乳糖，还含有多种维生素和矿物质，非常适合婴幼儿食用。更重要的是，前六个月的母乳中还富含免疫活性成分如乳铁蛋白等，帮助宝宝抵抗病毒细菌的侵袭。值得注意的是，母乳中各营养组成成分不断变化。每次哺乳的开始到结束、每一餐、每一天，乳汁的成分都会有变化。

　　大家对于母乳的营养价值都非常明了，其实母乳喂养这件事情本身对于宝宝认知和心理行为的发育也是非常有利的，母乳喂养帮助妈妈与宝宝建立亲子感情。对产后妈妈的恢复也很有意义。而乳房，是体现一个女人的魅力所在。坚挺俊俏的乳房使人看起来更加精神，也更有女人味。不少准妈妈都很苦恼，怕生下宝宝，断奶之后胸部下垂怎么办。

　　4月23日，贵港红房子妇产医院开讲了“母乳喂养及乳头护理”的课题，帮助宝妈们健康轻松哺育宝宝及护理乳头。现场精彩纷呈，欢乐无限，下面就让我们一起回顾下那些精彩场面吧!

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　　说到母乳喂养，新手妈妈们知道怎样才能正确有效的进行母乳喂养吗?

　　1.孕前积极进行乳房保养

　　从怀孕第5个月开始，经常用清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头。

　　2.科学合理摄取丰富的营养

　　要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈妈的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合;要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等;在两餐之间较好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，但并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。

　　3.分娩后尽早给婴儿开奶

　　按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给婴儿开奶，新生儿与妈妈同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使婴儿得到较珍贵的初乳。虽然妈妈可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让婴儿吸吮乳房，以免失去较佳时机。

　　4.及时给婴儿喂母乳

　　对于新生婴儿来说，一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当婴儿啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，婴儿能吃多少就吃多少，尽量让宝宝多吸吮妈妈乳头，这样可使妈妈体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且预防妈妈发生乳腺炎，避免影响婴儿吃母乳。如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶。

　　5.喂奶时要注意正确的喂奶姿势

　　帮助婴儿含吸住乳头及下部分乳晕的大部分，这样可以产生负压，起到泵吸作用，使婴儿能够较容易地吃到乳汁;同时也能不留空隙，以防空气乘虚而入。即使用奶瓶吸出来的母乳，喂奶时也应让奶汁完全充满奶头，防止空气进入婴儿胃部引起吐奶。同时需要注意不管采用什么样的哺乳姿势，也应该让婴儿的头部，颈部和身体成一条直线。喂完奶后，较好让婴儿趴在大人肩上，用手轻拍婴儿后背，拍出嗝来再把婴儿放下。婴儿放下后头较好偏向右侧，这样即便吐奶也不容易呛咳，避免呕吐物吸入气管。

　　乳头护理较好是在孕中期做，就是怀孕4-6个月，因为刺激乳头有可能会引起假性宫缩，在孕中期胎儿各方面都很稳定，做乳头护理会很安全。当然，时间也不是强制要求，真是到了孕后期才想起来，那也可以做，问题不是特别大，有什么不适停止操作即可。

　　热敷

　　准备半盆50度以上的水，就是摸起来稍稍有点烫，放一块毛巾，浸湿拧干，趁热敷在乳房上，主要要盖住乳头。毛巾凉了再加热水浸湿，再敷，一般这个热敷需要10-15分钟，小绿妈的经验是时间长效果会好一点。

　　清理分泌物

　　怀孕的妈妈应该会感觉到，乳头上好像总有一点点脏东西，不像之前那么干净，这是因为怀孕期间激素的影响，使致乳腺管慢慢通畅，出现一些细小的分泌物。

　　经过热敷以后，这一层分泌物轻轻就剥离掉了，其实这些分泌物堵住的地方就是乳腺的开口处，将来母乳就从这些口子出来，孕晚期你挤一下，这些开口处里有一些淡黄色的粘稠液体，很像初乳。

　　按摩

　　清理完了分泌物，就开始做乳头按摩吧，手法很随便，牵拉、搓捻、顺着乳晕打圈按摩，按摩至少要15-20分钟。

　　涂润肤油

　　按摩完毕，局部涂上润肤油，用以滋润，减少疼痛。

　　注意事项

　　◑以上步骤差不多要一个小时吧，一般一周做两次即可，要是乳头凹陷那平常也要注意牵拉了，较好每次洗澡的时候都牵拉乳头。

　　◑乳头这块皮肤很嫩，此做完乳头护理后，乳晕上都结了一层薄薄的痂，第二次再热敷时才搓掉，第二次皮肤就老一点了，不那么疼了，后面越来越好，等宝宝吸吮的时候稍稍有点疼，但是肯定不会破。

　　很多妈妈孕期没做乳头护理，等到宝宝出生了，频繁吸吮，用力也很大，很容易把乳头吃破，吃奶顺带喝血，疼得钻心，实在不敢让他吃，慢慢就没奶了。