你真的了解“宫寒”吗？

　　有句老话叫做“十女九寒”为什么很多女性的体质容易偏向寒性呢?可能是太爱漂亮?因为即使是冬天，短裙美腿也随处可见，这样在不知不觉间，寒气就会侵入身体。还有节食减肥寒邪也很容易乘虚而入的哦

　　宫寒有什么症状呢?

　　1、月经异常：经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑

　　2、手脚冰凉：手脚冰凉或是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现的。

　　3、行经腹痛：小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。

　　4、下腹冷痛：经前小腹有坠胀感，白带变多，腰酸背痛、两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕等情况。

　　5、体态发胖：子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，不排卵等症状。

　　我们应该怎么样避免宫寒呢?

　　1、注意保暖：宫寒就是从子宫受凉开始的，所以根据季节变化要增加衣服，注意保暖。能有利于子宫处于比较温暖的环境。

　　2、多进行一些体育运动：建议去快走，快步走尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、女性朋友要注意吃凉、热食物的顺序，要记得首次按吃热的，最后吃凉的，如果这两者顺序颠倒的话，其凉气就会被热气下压到自己的子宫内部，最终造成宫寒，损伤到子宫。

　　受篇幅所致内容有限，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，可拨打我们的咨询电话0775-5956688;或在线咨询医生。贵港市红房子妇产医院将会根据您的具体情况，为您定制一套较适合您的方案，全心全意为您服务!